100세시대 건강

충분한 시간을 잤는데도 아침에 몸이 천근만근 무겁고, 유독 새벽 2~3시만 되면 눈이 떠져 다시 잠들기 어려운 밤을 보내고 계신가요?  많은 사람들이 이러한 수면 문제를 스트레스나 심리적 불안 탓으로 돌리지만, 의…

최근 건강 관련 정보에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나인 '혈당 스파이크'. 많은 사람들이 식후 졸음이나 비만과의 연관성 때문에 이 용어를 접하지만, 그 정확한 의미와 우리 몸에 미치는 장기적인 영향에…

안녕하세요, 여러분! 요즘 굼벵이즙 에 대해 궁금해하시는 분들 많으시죠? "이게 진짜 몸에 좋을까?" "먹는 방법은 뭘까?" 하며 망설이는 분들, 저도 처음엔 똑같았어요. 건강 …

갑자기 찾아오는 격렬한 구토와 설사, 온 가족이 앓아눕는 악몽 같은 경험, 혹시 '노로바이러스' 때문에 걱정이신가요? 특히 겨울철만 되면 더욱 기승을 부리는 노로바이러스는 전염성이 매우 강해 한 번 …

우유를 냉장고에서 꺼내다가 문득 유통기한을 보니 이미 며칠이 지난 거예요. “이거 먹어도 될까? 버려야 하나?” 고민하며 망설인 적 있죠? 특히 ‘우유소비기한’이 뭔지, ‘유통기한 지난 우유’를 어떻게 처리해야 할…

혹시 감염성 질환이나 염증 치료를 앞두고 고민 중이신가요? 병원에서 약을 처방받았어도, 복용 방법과 주의사항이 명확하지 않아 불안해질 수 있습니다. 저 역시 항생제를 접하며 음식 섭취와 부작용에 대해 여러 궁금증을…