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식후 혈당 스파이크 식곤증 피로감의 원인과 혈당 관리 방법
건강식단

식후 혈당 스파이크 식곤증 피로감의 원인과 혈당 관리 방법

점심 식사 후, 특히 면이나 덮밥, 달콤한 음료를 마신 뒤에 찾아오는 극심한 졸음과 안개가 낀 듯 멍한 느낌을 그저 '식곤증'이라며 당연하게 여기고 계신가요?  이러한 현상은 많은 경우 우리 몸속에서…

도움되는 정보 7/19/2025
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엄나무순 먹는법, 이맘때 꼭 맛봐야 할 봄철 별미! 손질부터 무침, 장아찌 핵심 비법
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엄나무순 먹는법, 이맘때 꼭 맛봐야 할 봄철 별미! 손질부터 무침, 장아찌 핵심 비법

봄이 선사하는 귀한 선물, 엄나무순의 계절입니다. '개두릅'이라고도 불리는 엄나무순은 특유의 쌉싸름한 맛과 향으로 입맛을 돋우는 대표적인 봄나물인데요. 처음 접하시는 분들은 다소 생소할 수 있지만, …

도움되는 정보 4/26/2025
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