100세시대 건강

어느 날 밤, 옆에서 뒤척이는 소리에 잠이 깼습니다. 희미한 달빛 아래, 아내의 이마와 목덜미가 땀으로 축축하게 젖어 있었습니다. 마치 마라톤이라도 뛴 사람처럼요. "또 그래?"라는 제 물음…

첫 생일의 촛불을 끄고 분유와 작별하는 순간, 부모의 마음은 대견함과 동시에 새로운 막막함으로 채워집니다. 바로 ‘생우유’라는 새로운 관문 때문입니다.  지난 1년간 아기에게 세상의 전부였던 따뜻한 분유와 모…

매년 손에 쥐게 되는 건강검진 결과표, 수많은 숫자와 낯선 의학 용어 사이에서 유독 눈길을 끄는 항목이 있습니다.  바로 **적혈구 용적률(Hematocrit, Hct)**입니다. 정상 범위를 살짝 벗어난 수…

무더위가 기승을 부리는 한여름의 어느 날이었습니다. 점심 식사 후 두어 시간이 지났을까, 아랫배에서 심상치 않은 신호가 오기 시작했습니다.  처음에는 '어제 먹은 찬 수박 때문인가'라며 대수롭…

폴리에틸렌 환경호르몬에 대해 걱정하는 분들이 늘어나고 있습니다. 일상에서 쉽게 접하는 폴리에틸렌 제품이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 안전하게 사용하는 방법은 무엇인지 명확한 정보를 찾기 어렵다는 점이…

충분한 시간을 잤는데도 아침에 몸이 천근만근 무겁고, 유독 새벽 2~3시만 되면 눈이 떠져 다시 잠들기 어려운 밤을 보내고 계신가요?  많은 사람들이 이러한 수면 문제를 스트레스나 심리적 불안 탓으로 돌리지만, 의…

최근 건강 관련 정보에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나인 '혈당 스파이크'. 많은 사람들이 식후 졸음이나 비만과의 연관성 때문에 이 용어를 접하지만, 그 정확한 의미와 우리 몸에 미치는 장기적인 영향에…